Jaime, que tiene 17 años, comenzó a cortarse cuando tenía 12. Después de varias hospitalizaciones y colocaciones en varios programas de tratamiento residencial, Jaime fue enviado a Vista Del Mar, con sede en Los Ángeles, el primer programa de tratamiento residencial del país para adolescentes que cortan ellos mismos. Hoy, ella está de vuelta en casa. Jaime, que ha dejado de cortarse, sigue bien, pero tiene que trabajar duro todos los días para controlar sus ganas de autolesionarse.

Aquí, Jaime ofrece estos consejos para ayudar a otros a superar el mismo impulso que la llevó a autolesionarse.

  • Haz algo creativo con tus manos.. Intenta pintar o hacer un collage. Si no te sientes creativo, haz un poco de limpieza. Solo mantén tus manos ocupadas.
  • Ir a caminar. Esto le permitirá tomar un descanso de la gente y pensar. Pero asegúrese de estar «seguro», es decir, de no llevar nada para cortar.
  • Ver una película o programa de televisión favorito. Para mí, algo divertido o inspirador disminuye la necesidad de lastimarme.
  • Juega con tus mascotas. Si no tienes una mascota, ¡quizás deberías tener una!
  • Recuerda: Está bien llorar. Llorar no significa que seas débil.