Es importante que las mujeres (y las adolescentes) realicen un seguimiento del ciclo menstrual para poder planificar sus vidas en consecuencia. Por ejemplo, si sabe que tendrá su período la próxima semana, puede optar por ir a nadar esta semana. Además, si realiza un seguimiento de su ciclo mensual normal, podrá detectar rápidamente cualquier sangrado anormal y llamar la atención de su médico. Otra razón más para mantener un ciclo menstrual es fechar con precisión un embarazo (¿es la séptima semana o la 12?)el semana?) y predecir la fecha de parto de un bebé. Si usted es de la generación de baja tecnología, puede ir a su papelería local y comprar un calendario de bolsillo regular de un mes de un vistazo y explicarle a su hija cómo anotar en una de las pequeñas cajas cuando su comienza el primer período y cómo hacer un seguimiento de la duración de cada ciclo.

Si usted y su hija prefieren una forma de alta tecnología para realizar un seguimiento de su ciclo, pueden buscar MyMonthlyCycles.com, que les ayuda a realizar un seguimiento de su ciclo menstrual, averiguar cuándo ovula, predecir cuándo comenzará su próximo período, realizar un seguimiento de los resultados de los exámenes de mama , realice un seguimiento del síndrome premenstrual y los síntomas de la perimenopausia, y mantenga un historial de sus ciclos que puede imprimir y mostrar a su médico. Si quieres, puedes configurarlo para que te envíe recordatorios para hacerte un examen de mamas X días después de tu período o para llamar para una cita ginecológica. Lady Timer es un servicio gratuito similar que también le permite realizar un seguimiento de su período y puede enviar alertas de texto a su teléfono celular cuando esté a punto de tener su período.

Sin embargo, otros calendarios menstruales en línea, como FertilityFriend y Ovulation Calendar, funcionan con el mismo principio, pero están configurados para mujeres que intentan quedar embarazadas, por lo que se enfocan en encontrar los días más fértiles.