Estas sencillas actividades de acondicionamiento físico para niños hacen que el ejercicio sea tan divertido que sus hijos no notarán que están haciendo ejercicio. Cuando motive a los niños a hacer ejercicio, estarán más felices, saludables y concentrados.
Aprenda cómo convertir una carrera de senderos en una búsqueda del tesoro, u organice una fiesta de baile que mantenga a los niños en movimiento durante todo el día. Cada actividad física agregará una nueva dimensión a su rutina de ejercicios.
En las siguientes páginas, leerá acerca de actividades físicas innovadoras y sencillas que a sus hijos les encantarán.
Flash de gato saltador
Desarrolle la fuerza y la resistencia de sus hijos con esta sencilla actividad física.
Entrenamiento con botella de leche
Haga que sus hijos levanten pesas sin gastar mucho dinero en equipos de ejercicio.
Articulaciones que suceden
Ayude a los niños a mejorar la flexibilidad y comprender cómo funcionan sus cuerpos con esta sencilla actividad física.
Caminata y caza
Presente a los niños la diversión activa al aire libre que les enseña sobre el medio ambiente.
Disco volador frenético
¿Cuánta diversión pueden tener sus hijos con un Frisbee? Averígualo cuando les enseñes a jugar disco volador frenético.
aplauso rápido
Rete a los niños a mejorar la coordinación y la velocidad con una actividad física sencilla.
Recogida de diez centavos
Enseñe a sus hijos un juego competitivo que mejore la destreza.
Paso a paso
Esta sencilla actividad física mantiene a los niños activos y mejora sus habilidades de observación al mismo tiempo.
Fiesta de baile
Inspira a los niños a ser creativos mientras hacen ejercicio.
Consulte la página siguiente para que sus hijos comiencen un divertido programa de ejercicios.